Durante este periodo vivió los embarazos de sus dos hijos, manteniendo la práctica de Yoga constante hasta el momento de cada parto, y re tomándola luego al poco tiempo, valiéndose de esta para restablecer el equilibrio físico y emocional.
La finalidad de la práctica es acompañar el desarrollo del embarazo, ayudando a las futuras mamas con conocimientos científicos, con apoyo psicológico, con el cuidado de sus cuerpos, y el manejo de sus emociones; a transitar este tiempo en contacto intimo con su hijo, y a prepararse para tener un rol activo durante el parto.
Beneficios del Yoga en el embarazo:
• Mejora el sueño.
• Reduce el estrés y la ansiedad
• Aumenta la fuerza, flexibilidad y fortaleza muscular necesarios para el parto.
• Disminuye dolores de los músculos bajos de la espalda, las nauseas y dolores de cabeza.
• Brinda conocimiento acerca de diferentes técnicas de Respiración (energizantes, relajantes, etc.) adecuadas para acompañar el trabajo de parto.
• Disminuye el riesgo de parto antes de tiempo.
Hacer Yoga durante el embarazo es el mejor camino para preparar el nacimiento del bebe. Esta practica le aportara seguridad en si misma, equilibrio y armonía, y puede tener un efecto impresionante sobre su bienestar general y su actitud.
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